QI GONG
Le Qi Gong est un art de santé millénaire qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Cette pratique comprend des mouvements lents, fluides et amples, des postures debout, méditations, automassages avec une attention portée à la respiration.
Ces exercices stimulent et rééquilibrent l'énergie interne, favorisent la circulation du sang, des liquides et de l’énergie, améliore la conscience corporelle, développe l’attention au ressenti et exerce la respiration.
Ses bienfaits sont multiples, tant sur la santé du corps que de l’esprit :
Vitalité et résistance, bon fonctionnement de tous les organes, muscles, mobilisation des articulations, souplesse, équilibre… apaisement, réduction du stress et de l'anxiété, joie de vivre… sérénité, amélioration de la concentration et de la mémoire.
Simple et respectueux du corps, il est accessible à toutes et tous, indépendamment de l'âge ou de sa condition physique.
HORAIRES ET LIEUX
- Mardi de 18h30 à 19h45 assuré par Laure, salle LILAS dans le bâtiment de La Passerelle.
- Jeudi de 09h00 à 10h15 assuré par Agnès, salle "LA COCHE" au centre socio-culturel Pré Martin.
CYCLE QI GONG NATURE (6 séances de Mai à Juin)
- Mercredi de 10h30 à 12h00 assuré par Laure en extérieur. (Lieu à définir avec Laure)
ANIMATRICES Agnès et Laure
TARIFS
- 153 €/ an pour un cours de 1 h 15 par semaine
- 60 € les 6 séances Cycle Qi Gong Nature
Le jour choisi pour le cours est applicable à l'année. Il n'est pas possible de basculer sur l'autre cours.
RESPONSABLE Sabine COGNE
@mail : sabine.cogne@gmail.com
