LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui permet de retrouver un équilibre mental, émotionnel et corporel en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
La sophrologie permet de :
- Prendre du temps pour soi,
- Se relaxer, alléger la charge mentale, lâcher prise
- Faire le plein de positifs,
- Améliorer son bien être au quotidien,
- Gérer stress, angoisses, émotions, phobies, douleurs, addictions,
- Retrouver un sommeil réparateur,
- Retrouver la confiance en soi et l’estime de soi,
- Améliorer ses rapports aux autres,
- Faire des choix plus justes,
- Aborder les épreuves plus sereinement.
HORAIRE ET LIEU :
- Lundi 18h15 à 19h30 salle «LILAS» à La Passerelle
MATÉRIEL :
Chaque participant(e) doit être équipé(e) d’un tapis et d’une serviette.
ANIMATRICE : Isabelle MATHALY
TARIF :
RESPONSABLE : Nathalie COCHET
cochet.nath@gmail.com
