L'association propose 3 nouvelles activités :

- LA MARCHE NORDIQUE 

(8 séances d'avril à Juin 2025)

La marche nordique est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder, mais aussi pour profiter de la nature. Elle s’adresse aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent prendre leur santé en main et se mettre au sport.

Cette technique de marche nécessite des bâtons spécifiques ; elle est associée à des exercices gymniques d’assouplissement et de renforcement musculaire.

• 8 séances les vendredis d’avril à juin.

HORAIRE ET LIEU

• Vendredi soir de 18h30 à 20h30

Lieu de départ :  Parking complexe sportif de Saint Baldoph

MATERIEL

Chaque participant(e) doit être équipé(e) de chaussures de sport (basses de préférence à semelles crantées), de vêtements adaptés à la marche nordique et aux conditions météorologiques et de bâtons de marche nordique

Les personnes non-équipées peuvent, au début, participer avec du matériel de prêt (dans la limite du matériel disponible).

ANIMATRICE :  Sylvia FRAPPIER, animatrice professionnelle.

TARIFS :

• 80 €  les 8 séances les vendredis d’avril à juin 

DATES :

• 8 sorties d'Avril à juin 2025 : 04/04 ; 11/04 ; 18/04 ; 09/05 ; 16/05 ; 23/05 ; 06/06 ; 13/06

RESPONSABLE :  Pascal GRODET

@mail : pascal.grodet@orange.fr

Obligatoire :  Questionnaire de santé à compléter à l'inscription.

- LA DANSE EN LIGNE DE SOCIETE

(6 séances de Mai à Juin 2025)

  Vous aimez danser, mais vous n’avez pas de partenaire ? Apprenez à danser en solo tout en maîtrisant les bases des danses de société !

Rejoignez nos cours de danse solo en ligne, ouverts à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou passionné, découvrez et perfectionnez des danses telles que la valse, le cha-cha, le tango, le rock, ainsi que le disco, la danse irlandaise et le charleston, le tout sans besoin de partenaire !

HORAIRE : Les mardis de 14h00 à 15h00

LIEU : Centre Socio culturel Pré Martin à SAINT BALDOPH

DATES : 6 séances du 06 mai au 10 juin 2025

06/05 ; 13/05 ; 20/05 ; 27/05 ; 03/06 ; 10/06

ANIMATRICE : Saphia HOUARI

TARIF :  65 € + adhésion à l’association

RESPONSABLES :

- Brigitte FAVETTA 

@mail : favettabrigitte@gmail.com

- Sabine COGNE

@mail : sabine.cogne@gmail.com

Remarque : Au minimum 5 personnes pour démarrer l'activité

- LE QI GONG NATURE

(6 séances de Mai à Juin 2025)

Le Qi Gong est un art de santé millénaire qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. 

Cette pratique comprend des mouvements lents, fluides et amples, des postures debout, méditations, automassages avec une attention portée à la respiration.

Ces exercices stimulent et rééquilibrent l'énergie interne, favorisent la circulation du sang, des liquides et de l’énergie, améliore la conscience corporelle, développe l’attention au ressenti et exerce la respiration.

Ses bienfaits sont multiples, tant sur la santé du corps que de l’esprit :

Vitalité et résistance, bon fonctionnement de tous les organes, muscles, mobilisation des articulations, souplesse, équilibre… apaisement, réduction du stress et de l'anxiété, joie de vivre… sérénité, amélioration de la concentration et de la mémoire.

Simple et respectueux du corps, il est accessible à toutes et tous, indépendamment de l'âge ou de sa condition physique. 

HORAIRE :

• Mercredi de 10h30  à 12h00 assuré par Laure en extérieur. 
• Lieu :  il sera défini par Laure

ANIMATRICE :  Laure

TARIF :

• 60 € les 6 séances 
• Minimum 8 personnes

DATES : 07/05 ; 14/05 ; 21/05 ; 28/05 ; 04/06 ; 11/06

RESPONSABLE :  Sabine COGNE

@mail : sabine.cogne@gmail.com