GYMNASTIQUE DOUCE
Séance d’une heure par semaine composée d’exercices de renforcement musculaire, mobilité, souplesse, équilibre durant laquelle les participants, alternent le travail debout, assis et au sol.
Séance pratiquée en groupe mais adaptée à chacun selon leurs capacités fonctionnelles.
Ces cours ont une visée rééducative et préventive, afin de favoriser la force musculaire.
Objectif :
- Accueillir un public sédentaire
- Permettre une reprise d’activité physique après un long arrêt
La gymnastique douce et adaptée va aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, tout en favorisant une meilleure image corporelle et une plus grande confiance.
HORAIRES ET LIEUX :
- Mardi de 10h30 à 11h30 Salle "LE GRANIER" Centre socio-culturel Pré Martin.
ANIMATRICE : Océane CALLEJON Educatrice sportive diplômée
TARIFS :
Minimum 8 personnes ; Maximum 15 personnes
RESPONSABLE : pauseloisirs@orange.fr
Obligatoire : Questionnaire de santé à compléter à l'inscription.
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QUESTIONNAIRE SANTE