ACTIVITÉS EN EXTERIEUR
MARCHE NORDIQUE
La marche nordique est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder, mais aussi pour profiter de la nature. Elle s’adresse aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent prendre leur santé en main et se mettre au sport.
Cette technique de marche nécessite des bâtons spécifiques. Elle est associée à des exercices gymniques d’assouplissement et de renforcement musculaire.
JOUR & HORAIRE
- Vendredi soir de 18h30 à 20h30
LIEU DE DEPART
- Parking complexe sportif de Saint Baldoph
- 5 séances les vendredis de septembre à octobre.
- 8 séances les vendredis d’avril à juin.
MATERIEL
Chaque participant(e) doit être équipé(e) de chaussures de sport (basses de préférence à semelles crantées), de vêtements adaptés à la marche nordique et aux conditions météorologiques et de bâtons de marche nordique
Les personnes non-équipées peuvent, au début, participer avec du matériel de prêt (dans la limite du matériel disponible).
ANIMATRICE
- Sylvia FRAPPIER, animatrice professionnelle.
TARIFS :
- 60 € les 5 séances les vendredis de septembre à octobre
- 90 € les 8 séances les vendredis d’avril à juin
- 140 € pour les 13 séances (Tarif préférentiel)
DATES :
- 5 sorties de septembre à octobre 2026 :
18/09 ; 25/09 ; 02/10 ; 09/10 ; 16/10/2026.
- 8 sorties de Mars à juin 2027 :
02/04 ; 09/04 ; 16/04 ; 23/04 ; 30/04 ; 14/05 ; 21/05 ; 28/05/2027.
REFERENT
Pour une séance d'essai ou demande d'information, envoyez un mail au référent de l'activité.
OBLIGATOIRE
- Questionnaire de santé obligatoire à compléter à l'inscription.
COMPLEXE SPORTIF
DU FRAINET
Parking du Stade
Chemin du Pont de l’Ane
73190 SAINT BALDOPH
MARCHE BIEN ÊTRE
La marche bien-être est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder. C’est l’association de 3 activités :
- La marche nordique
- La science de la nature
- Assouplissement et renforcement musculaire
Cette technique nécessite des bâtons spécifiques.
JOUR & HORAIRE
- Vendredi de 9h30 à 12h00
LIEU DE DEPART
- Parking complexe sportif de Saint Baldoph
- 11 sorties de septembre à décembre 2026.
- 11 sorties de mars à juin 2027.
MATERIEL
Chaque participant(e) doit être équipé(e) de chaussures de sport (basses de préférence à semelles crantées), de vêtements adaptés à la marche nordique et aux conditions météorologiques et de bâtons de marche nordique
ANIMATEUR
- Nicolas PEILLON, animateur professionnel. (Accompagnateur en montagne)
TARIF
- 180€ les 22 sorties
REFERENTE
Pour une séance d'essai ou demande d'information, envoyez un mail à la référente de l'activité.
OBLIGATOIRE
- Questionnaire de santé obligatoire à compléter à l'inscription.
COMPLEXE SPORTIF
DU FRAINET
Parking du Stade
Chemin du Pont de l’Ane
73190 SAINT BALDOPH
JOUR & HORAIRE
- Jeudi de 09h00 à 18h00
LIEU DE DEPART
- Parking complexe sportif de Saint Baldoph
- 10 sorties réparties de Septembre à Novembre 2026 et de Mars à Juin 2027
COVOITURAGE :
- Covoiturage des participants vers le point de départ de la randonnée.
COUT DU COVOITURAGE
- Le coût est partagé sur la base de 0,40 €/km par véhicule
- Ce montant est calculé sur la base de 4 ou 5 personnes par véhicule
- Le règlement du covoiturage est à faire au conducteur en fin de randonnée avant le retour vers Saint Baldoph.
MATERIEL
POUR RANDONNER, EQUIPEMENTS INDISPENSABLES
Les conditions météo évoluent très vite en montagne et l’altitude engendre une baisse de température alors soyez prévoyant)
- Bonnes chaussures de Montagne
- Sac à Dos (Contenance moyenne 30 à 40 litres)
- Vêtements Chauds (polaire, gants , bonnet….)
- Vêtement de Pluie
- Bâtons de marche (Fixes ou télescopiques) Lunettes de soleil, protection solaire et couvre chef
POUR VOUS RESTAURER ET VOUS HYDRATER
- Repas tiré du sac
- Eau en quantité suffisante
POUR SE CHANGER
- Prévoir éventuellement des vêtements de change dans le sac à dos
ANIMATEUR
- Nicolas PEILLON, animateur professionnel. (Accompagnateur en montagne)
TARIF :
- 220€ /an les 10 sorties
- Minimum 10 personnes maximum 15 personnes.
DATES :
- 24/09 ; 01/10 ; 15/10 ; 12/11 ; 10/12 /2026
- 11/03 ; 08/04 ; 13/05 ; 27/05 ; 10/06/2027
REFERENTE
Pour une séance d'essai ou demande d'information, envoyez un mail à la référente de l'activité.
OBLIGATOIRE
- Questionnaire de santé obligatoire à compléter à l'inscription.
JOURNÉE RANDO DECOUVERTE
Une activité ouverte aux adhérents capables de marcher :
- Pendant environ 6 à 7 heures de marche arrêts compris
- Dénivelé positif cumulé compris entre 600 m et 800 m
COMPLEXE SPORTIF
DU FRAINET
Parking du Stade
Chemin du Pont de l’Ane
73190 SAINT BALDOPH
RAQUETTES
La nature dans toute sa splendeur, la joie et la bonne humeur, ce sport de montagne, qui mêle plaisir des yeux et activité physique.
Une activité ouverte aux adhérents capables de marcher avec des raquettes :
- Pendant environ 4 à 5 heures de marche arrêts compris
- Dénivelé positif cumulé compris entre 400 et 500 m
L’animateur responsable de la sortie pourra annuler ou modifier la sortie prévue au programme selon la météo et / ou l’enneigement.
Pour les nouveaux inscrits l'animateur se réservera le droit de valider ou non l'inscription après la première séance en concertation avec l'intéressé. Ceci pour des raisons de sécurité et de confort du groupe.
JOUR & HORAIRE
- Mardi de 9h00 à 17h00
LIEU DE DEPART
- Parking complexe sportif de Saint Baldoph
COVOITURAGE :
- Covoiturage des participants vers le point de départ de la randonnée.
COUT DU COVOITURAGE
- Le coût est partagé sur la base de 0,40€/km par véhicule
- Ce montant est calculé sur la base de 4 ou 5 personnes par véhicule
- Le règlement du covoiturage est à faire au conducteur en fin de randonnée avant le retour vers Saint Baldoph.
MATERIEL
Chaque participant(e) doit être équipé(e) de chaussures étanches, d'un Sac à Dos (Contenance moyenne 30 à 40 litres) de vêtements chauds (bonnet, gants…) de ses raquettes personnelles préalablement contrôlées et réglées à ses chaussures.
Bâtons réglables recommandés.
POUR VOUS RESTAURER ET VOUS HYDRATER
- Repas tiré du sac
- Eau en quantité suffisante
POUR SE CHANGER
- Prévoir éventuellement des vêtements de change dans le sac à dos
ANIMATEUR
- Nicolas PEILLON, animateur professionnel. (Accompagnateur en montagne)
TARIF :
- 110 €
- Minimum 10 personnes maximum 15 personnes.
5 sorties à la journée de janvier à février 2027
DATES :
05/01/2027 ; 12/01/2027 ; 19/01/2027 ; 26/01/2027 ; 02/02/2027.
REFERENTE
Pour une séance d'essai ou demande d'information, envoyez un mail à la référente de l'activité.
OBLIGATOIRE
- Questionnaire de santé obligatoire à compléter à l'inscription.
COMPLEXE SPORTIF
DU FRAINET
Parking du Stade
Chemin du Pont de l’Ane
73190 SAINT BALDOPH
DEMI JOURNÉE RANDO "cool "
Sorties autour de Chambéry de Janvier à Février en randonnée pédestre ou en raquettes si la neige est au rendez-vous.
Il faut prévoir 30 minutes de route.
Les conditions météorologiques fixeront le type de sorties.
Une activité ouverte aux adhérents capables de marcher :
- Pendant environ 3 heures de marche arrêts compris
- Dénivelé cumulé environ 100 à 300m
HORAIRE
- Vendredi de 09h00 à 12h30
5 sorties à la journée de janvier à février 2027
-
DATES : 08/01/2027 ; 15/01/2027 ; 22/01/2027 ; 29/01/2027 ; 05/ 02/2027
LIEU DE DEPART
- Parking complexe sportif de Saint Baldoph
COVOITURAGE :
- Covoiturage des participants vers le point de départ de la randonnée.
COUT DU COVOITURAGE
- Le coût est partagé sur la base de 0,40€/km par véhicule
- Ce montant est calculé sur la base de 4 ou 5 personnes par véhicule
- Le règlement du covoiturage est à faire au conducteur en fin de randonnée avant le retour vers Saint Baldoph.
MATERIEL
Chaque participant(e) doit être équipé(e) de chaussures étanches, d'un Sac à Dos (Contenance moyenne 30 à 40 litres) de vêtements chauds (bonnet, gants…) de ses raquettes personnelles préalablement contrôlées et réglées à ses chaussures.
Bâtons réglables recommandés.
POUR SE CHANGER
- Prévoir éventuellement des vêtements de change dans le sac à dos
ANIMATEUR
- Nicolas PEILLON, animateur professionnel. (Accompagnateur en montagne)
TARIF :
- 70€ /an les 5 sorties
- Minimum 10 personnes maximum 15 personnes.
REFERENTE
Pour une séance d'essai ou demande d'information, envoyez un mail à la référente de l'activité.
OBLIGATOIRE
- Questionnaire de santé obligatoire à compléter à l'inscription.
COMPLEXE SPORTIF
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